Men det är också viktigt att få vara i sina känslor. Att alltid vara positiv och på så sätt förtränga mindre positiva känslor, är inte rätt. Först måste vi tillåta oss KÄNNA alla känslor.

En känsla är en energi. En energi som vi måste få låta flöda igenom hela kroppen för att sedan släppa ut den – genom att prata, skrika, gråta, skratta, andas. När vi släpper på våra instängda känslor så släpper vi ofta blockeringar och får ett bättre flöde av energi i vårt energisystem vilket påverkar oss såväl fysiskt, psykiskt som emotionellt. När vi tillåter oss känna alla känslor och släppt ut det som behövs, då kan vi sedan välja våra tankar.

Men något som är viktigt att komma ihåg – om vår energi är låg (vi känner oss deppiga, sjuka, låga) så kommer det vara svårt att förändra negativa tankar till positiva. Av erfarenhet har jag märkt att det första vi bör göra är att höja vår energi för då kommer det vara lättare att anta en mer positiv attityd.

Hur gör vi för att höja vår energi? Jo, det finns flera sätt. Vi får energi från vissa grundläggande saker så som maten, sömnen, rörelsen, solen och naturen. Så att se till att dessa områden är tillgodosedda kan vara ett första steg. Vi får energi av att göra sådant vi tycker om eller att vara med dem vi tycker om, därför är det så viktigt att få in stora delar av glädje i våra liv. Yoga, meditation, healing och andra energiövningar är också något som hjälper oss höja vår energi.